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先天八卦 第一路




一、起式:

两掌在胸前左右云手划弧,然后回到胸前,稍偏右,右手变空拳,拳眼向上,向右上方猛发抖劲,同时左手变空拳,拳眼向下,向左下方后顺,猛发抖劲,发力时身体稍后转,以配合发腰劲,发力后,身正颈直,塌肩坠肘,右拳偏高,左拳偏低,成阴阳拳,两眼注视右上方。

二、退步阴阳掌

右脚向右急跨一大步,左脚随跟着向右滑一步,滑步时左脚不得离地,同时身体左转90°,右脚屈蹲,左脚尖着地,腿稍屈,重心落在右腿上,同时两手在胸前左右云手划圆后,右手变空拳,拳眼向上,从右腰间向右上方猛发抖劲,同时左手变空拳,拳眼向下,从左腰间向左下方后顺猛发抖劲,发力时身体稍右转,以配合发力,发力后,身体中正,塌肩坠肘,挺胸颈直,挂住顶劲,两眼注视正前方。

三、踮步顶膀

身体稍前移,左脚变实,右脚向前剪跳一大步,左脚向前紧随一大步成左弓步。同时,两拳变掌绞后运劲变空拳,即空手拳,拳眼向上,从右腰眼处向前猛发抖劲,发力时同左脚落地成一音,同时右手绞后运劲变空拳,拳眼向下,从右腰眼向右后方猛顺发抖劲,使两臂成一条直线,前塌后坠,目视前方。


 
四、进两步十字捶

右脚向前跨一步,左脚随向前跟一步成弓步,同时,两拳变掌在胸前前后绞手,待左脚到位时,右手从右腰眼处变空拳,拳眼向上,向前方猛发抖劲,同时左手从左腰间变空,拳眼下,向左后方猛顺发抖劲,在两拳发劲的同时拧腰顺膀,前塌后坠,脚到手到,上下一音,整个动作协调一致,目视前方。

五、震炮顶膀

有脚上提,重心力落在左脚上,然后右脚猛用力落地震脚,同时右脚抬起,重心力落到左脚上,这时两拳变掌收回到各自腰间,动作不停,左脚迅速上步,脚跟用力着地,成左弓步,同时左掌变拳,拳眼向上,向前方爆发抖劲,同时右掌变拳,拳眼向下,向右后方猛发抖劲,前后拳成一条直线,脚到拳到,上下一音,动作协调一致,体正,目视前方。

六、反顶膀

猛右转身180°,同时右脚稍抬起,向右前方吃步,吃步时脚跟落地猛用力,有脚跟入地三尺之意,同时左脚向前紧滑一步,但滑的时候要用力,决不可离地,前脚向前吃多少,后脚向前滑多少,成右弓步,同时两拳变掌在胸前前后分别绞手,右手绞手后回到腰间,变空拳,拳眼向上,随右脚向前猛发抖劲。同时,左手绞手后回到左腰间,变空拳,拳眼向下,向右后方猛发抖劲,使两臂成一条直线,体正,整个动作协调一致,脚到拳到,上下一音,两眼注视前方。


 
七、上步背捶

右脚向前稍吃步,左脚随向前进一步,使身体右拧转180°,成马步,脚尖内口,同时两拳变掌随动作在胸前前后绞手,左手绞后变空拳后背腰中命门穴,拳心向外,右掌运劲后,变拳从胸前右上方向右下方猛砸,发抖劲,拳眼向上,动作协调一致,两脚内扣,目视右前方。

八、退步阴阳拳

以左脚为轴,重心力落在左脚上,使右脚自然抬起,向后猛拧转180°,使两脚自然站立,两脚同肩宽,同时两拳变掌在胸前左右绞手后,右手运劲变空拳,拳眼向上,向右上方猛发抖劲,但须得是空拳,同时左手运劲变空拳,拳眼向下,向左下方猛后顺发抖劲,体正,右拳偏上,左拳偏下,成阴阳拳,动作协调一致,目视右上方。

九、退步收式

右脚向右吃一大步,左脚紧跟着向右滑一大步,但左脚不离地,用力后拉,同时身体左转90°,右腿屈,重心力落在右腿上,左脚尖着地,掩裆合膝。同时,两拳变掌在胸前左右绞动一周后,右手变空拳向右上方爆发抖劲,拳眼向上,同时左手在胸前绞动后变空拳,拳眼向下,向左下方猛发抖劲,整个动作协调一致,身体中正,目视前方、放松。

 
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