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 春喝保健茶 增强抵抗力

      春天是冰雪消融,万物复苏的季节,不妨在家自制一些保健药茶,经常饮用,不但可以抵抗力,抵御疾病入侵。而且还有保健益寿,护肤美容之功效。
   1:养肤茶
    取柿叶、紫草各10克,薏苡仁15克,冰糖适量。将前3味放入搪瓷锅内,加水适量,文火煎煮约15~20分钟,去渣取汁,在此汁液中加入冰糖调味即可。此茶甘平清香,微有苦涩味,具有健脾渗湿、清热润肤等功效,常喝可增加血管弹性,减少面部皱纹。
   2:降糖茶
    取怀山药、天花粉各9克,枸杞子10克。将怀山药研碎,与天花粉、枸杞子共放入搪瓷锅中,加水适量,文火煎煮约10分钟,去渣取汁即可。此茶具有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生的作用。
   3:清咽茶
    取干柿饼10~15克,罗汉果10克(或1枚),胖大海1枚。将柿饼隔水蒸15分钟后切成片;罗汉果洗净捣烂,与胖大海、柿饼同放入茶杯内,用开水冲泡,加盖焖5分钟即可饮用。此茶滋润爽口,具有清咽止痛、止咳消肿的作用。
   4::菊花龙井茶
    菊花10克,龙井茶3克。菊花与龙井茶用沸水冲泡5~10即可随意饮服。此方有疏风、清热,明目之功效。可用于肝火旺引起的赤眼病、羞明怕光等。
   5::降脂茶
    取新鲜山楂30克,槐花6克,茯苓10克,冰糖适量。将山楂去核捣烂后,与茯苓同放入砂锅中,加水适量,文火煎煮约10分钟,去渣取汁,用此汁液泡槐花,加入冰糖调味即可。此茶酸甜可口,具有开胃助消化、降低血压胆固醇,舒张血管、预防中风的作用。
   6::三七花茶
    每次取三七花3克,用开水冲泡代茶饮。有清热明目、平肝降压之功效;可用于治疗高血压,头昏目眩、急性咽喉炎等。
   7::枸杞茶
    枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。
   8:玫瑰花茶
    每次取玫瑰花3~5克,用开水冲泡,代茶饮。玫瑰花能凉血、养颜,还有助消化、消脂肪之功效。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。因而可减肥,饭后饮用效果最好。
   9:陈皮姜茶
    陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克。先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。
   10:决明子茶
    决明子20克,以文火炒黄,加沸水冲泡,代茶饮服。有祛风散、清肝明目、润肠通便之功效。

    
                                                                (编辑 古剑  来源  中华两仪养生苑) 
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